ツナみそのクイック冷や汁
エネルギー／480 kcal
＊1人分
塩分／1.9 g
＊1人分
調理時間／5分
講師：堀江 ひろ子
材料
(1人分)
・ツナみそ
1コ
・牛乳
約カップ1
＊または豆乳。
・ご飯 （温かいもの）
適量
・豆腐 （絹ごしまたは木綿/スプーンで一口大にすくう）
適量
・きゅうり （小口切り）
適量
・青じそ （ちぎる）
適量
つくり方
1.ボウルにツナみそを入れ、牛乳（または豆乳）を加えて混ぜる。
2.器にご飯を盛り、豆腐・きゅうり・青じそをのせ、1を注ぐ。
関連レシピ
◆「ツナみそ」のつくり方はこちら◆
ツナみそ
Copyright©NHKエデュケーショナル All Rights Reserved.