さけとしいたけ、パプリカのホイル焼きの印刷｜料理家レシピ満載【みんなのきょうの料理】NHK「きょうの料理」で放送のおいしい料理レシピをおとどけ！

さけとしいたけ、パプリカのホイル焼き

講師：牧野直子

・生さけ（切り身） 2切れ

・塩少々

・酒少々

・生しいたけ（食べやすく切る） 4枚

・パプリカ（赤/1cm幅に切る） 1/2コ

・ねぎ（ぶつ切り） 1/2本

・オリーブ油大さじ1

・ポン酢しょうゆ大さじ2

1.さけに塩、酒をふって10分間おく。

2.アルミ箔（はく）を2重に広げ、1、野菜をのせ、オリーブ油をかけ、包み、グリルで焼く。

3.焼きあがったらポン酢しょうゆをかけて食べる。

【エネルギー:196kcal たんぱく質:20.1g 炭水化物:8.1g 食物繊維:2.4g カルシウム:26mg 塩分:2.0g 糖質:5.7g】

◆このレシピは、「～おいしい健康～　ずっと元気でいるために！」のために作成されたレシピです。2019年【PR】