*おにぎり1コ分。カルシウム量246mg
1.かぶの葉はみじん切りにする。
2.フライパンにごま油大さじ1を熱し、ちりめんじゃこをいためる。油が回ったら、かぶの葉を加える。
3.全体がしんなりとしたら【A】を順に加え、いため合わせる。
4.粗熱が取れたら、小さく角切りにしたプロセスチーズを混ぜる。
5.ご飯150gに4の1/5量を混ぜておにぎりにする。好みでのりを巻いてもよい。
5日間冷蔵保存可能。