焼きかぼちゃとししとうのマヨネーズあえの印刷｜料理家レシピ満載【みんなのきょうの料理】NHK「きょうの料理」で放送のおいしい料理レシピをおとどけ！

焼きかぼちゃとししとうのマヨネーズあえ

エネルギー／140 kcal

＊1人分

調理時間／10分

講師：秋山能久

・かぼちゃ 1/8コ（200g）

・ししとうがらし 6本

・マヨネーズ小さじ2

・油小さじ1

1.かぼちゃは皮をむいて一口大に切る。耐熱皿に並べてふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）に約2分間かける。

2.ししとうがらしはヘタを取って縦に1本切り目を入れる。フライパンに油を中火で熱してししとうを入れ、転がしながら軽く焼き目をつけて取り出す。1を入れ、軽く焼き目をつける。

3.ボウルに2を入れ、マヨネーズであえる。