白菜ご飯
エネルギー／280 kcal
＊1人分
-
調理時間／5分
講師：大原 千鶴
材料
(2人分)
・白菜
1/2枚
・ご飯
茶（わん）2杯分
＊温かいもの。
・白ごま
大さじ1/2
・黒ごま
少々
・塩
小さじ1/8
・ごま油
小さじ1/2
つくり方
1.白菜は5mm角に切る。
2.ボウルにご飯を入れ、1と塩小さじ1/8、ごま油小さじ1/2、白ごまを加えてよく混ぜる。茶碗に盛り、黒ごまをかける。
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