和風アボカドチーズ
エネルギー／250 kcal
＊1人分
-
調理時間／7分
＊クリームチーズを室温に戻す時間は除く。
講師：きじま りゅうた
材料
・アボカド
1コ
・クリームチーズ
50g
・たまねぎ
1/4コ
【A】
・削り節
1g
・うす口しょうゆ
小さじ1
＊またはしょうゆ。
・塩
少々
・黒こしょう （粗びき）
適量
つくり方
1.クリームチーズは室温に戻して柔らかくする（時間がなければ電子レンジに少しかける）。たまねぎはみじん切りにして水にさらし、ざるに上げる。紙タオルにとり、水けをしっかりと拭き取る。
2.アボカドは種と皮を除き、フォークで粗くつぶす。
3.1、2、【A】を混ぜて器に盛り、黒こしょう適量をふる。
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