鶏肉ときのこのホイル焼き
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塩分／1.1 g
＊1人分
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講師：内田せつ子
材料
(1人分)
・マヨネーズ
大さじ1
・粒マスタード
小さじ1
・鶏ささ身
1本
・生しいたけ （生）
2コ
・たまねぎ
1/6コ
・さやいんげん
4本
・塩
0.5g
つくり方
1.鶏ささ身を一口大に切る。
2.鶏ささ身と生しいたけのせん切り、マヨネーズ、粒マスタードをあえる。
3.オーブントースターで火が通るまで焼く。
4.好みで塩をかける。
全体備考
塩分1.1g。
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