みんなのきょうの料理

かつおフレークと野沢菜の混ぜご飯

エネルギー／320 kcal

＊1人分

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調理時間／5分
講師：武蔵 裕子

材料

(2人分)

・かつおフレーク 大さじ3～4（30～40g）
・野沢菜漬け （みじん切り） 40g
＊市販。
・ご飯 （温かいもの） 茶碗2杯分（約300g）
・白ごま 大さじ1

つくり方

1.野沢菜漬けはみじん切りにする。

2.ご飯をボウルに入れ、野沢菜漬けを加えて混ぜる。

3.2にかつおフレーク 、白ごまも加えて混ぜ合わせる。

関連レシピ

◆「かつおフレーク」のつくり方はこちら◆
かつおフレーク

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