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小田 真規子 さん のレシピ一覧855

放送日順 人気順 621 〜640 品を表示 / 全855品
砂肝とピーマンのみそ炒め
小田 真規子 220 kcal 15分

甘辛いみそ味で、ご飯がすすみます。砂肝が苦手な人にもおすすめです。

2010/10/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
204
砂肝の黒こしょう炒め
小田 真規子 190 kcal 20分

程よい歯応えのある砂肝の味わいを、野菜の甘みと黒こしょうのキリリとした辛みが引き立てます。ビールのおつまみにもぴったり!

2010/10/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
133
バター風味のレバにら炒め
小田 真規子 320 kcal 20分

しょうゆを2回に分けて加えることで、味がよくなじみ、香りが引き立ちます。バターの風味とまろやかさで、新しいおいしさに!

2010/10/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
36
手羽元のビール煮
小田 真規子 580 kcal 25分

ビールのほろ苦さと、フルーティーなジャムの甘みで、味わい深い洋風の煮込み料理に。

2010/09/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
72
手羽元のコーラ煮 エスニック風味
小田 真規子 500 kcal 35分

個性的なコーラの風味と甘辛味は相性抜群です。シナモンの香りでエスニック風の味わいに。

2010/09/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
60
手羽先とさつまいものレモンサイダー煮
小田 真規子 450 kcal 25分

サイダーに含まれる甘みとかんきつ類のさわやかな香りを生かした煮物です。レモンと相性のよいさつまいもを加えて、ボリュームアップ!

2010/09/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
15
手羽先の甘辛炭酸煮
小田 真規子 360 kcal 20分

柔らかな肉に調味料がよくしみ込み、甘辛味がご飯によく合います。ねぎやしょうがもおいしく味わえます。

2010/09/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
33
ささ身フライ
小田 真規子 450 kcal 30分

フライ衣が肉汁を閉じ込めるから、とってもジューシーな仕上がりに。ボリューム感も満点です。

2010/09/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
153
のり巻きささ身のかば焼き風
小田 真規子 320 kcal 15分

淡泊なささ身にのりの風味をプラス。甘辛味のたれをからめれば、定番おかずの完成です!

2010/09/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
110
ささ身の青じそ巻きピカタ
小田 真規子 340 kcal 20分

溶き卵をからめて焼くピカタ。卵の薄い黄色と青じその緑で、彩りもきれいです。冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったり。

2010/09/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
263
ささ身とパプリカのシンプルソテー
小田 真規子 260 kcal 15分

ささ身の繊細なおいしさを生かしたソテー。程よい焼き色をつけたら、蒸し焼きにして中までしっかり火を通し、ふっくらと焼き上げましょう。

2010/09/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
36
鶏もも肉とれんこんのにんにくソテー
小田 真規子 510 kcal 20分

カレー味の粉チーズは、塩味と風味がおいしい。個性的な一皿が手軽に楽しめます。

2010/09/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
82
鶏もも肉と長芋のソテー 梅わさびだれ
小田 真規子 510 kcal 20分

こんがり焼いた鶏肉と長芋に、さっぱり味のたれをかけていただきます。わさびの風味がおいしい。

2010/09/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
124
鶏もも肉となすのソテー ごまみそ味
小田 真規子 520 kcal 20分

いっしょに焼いたなすに、鶏肉のうまみがしみ込んでおいしい。なすと相性のよいみそ味のソースで、ご飯がすすむ和風ソテー。

2010/09/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
103
チキンソテーのトマトソース
小田 真規子 350 kcal 20分

鶏肉を焼いた油で生のトマトを炒めた簡単トマトソースを、カリッと焼いたチキンにたっぷりとかけます。

2010/09/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
193
ゆで鶏のおろし漬け
小田 真規子 430 kcal 10分

大根おろしに漬けることで、柔らかさとしっとり効果がアップします。ごま油の風味とコクで満足なおかずに。

2010/09/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
225
ゆで鶏のマリネサラダ
小田 真規子 310 kcal 10分

にんじんときゅうりで食感と彩りをプラスします。マリネしてから混ぜるので、ゆで鶏とよくなじんでおいしい。

2010/09/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
121
ゆで鶏の柚子こしょうあえ
小田 真規子 220 kcal 10分

柔らかな鶏肉と、滑らかなしいたけの相性はバツグン。柚子こしょうのすっきりとした辛みとねぎの風味がさわやかな一品。

2010/09/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
159
シンガポールチキンライス
小田 真規子 670 kcal 8分

ゆで汁で炊いたご飯は、鶏肉のうまみがしみ込んでおいしいです。さっぱり味のゆで鶏にオイスターソースのコクとしょうがの香りが効いたソースがよく合います。

2010/09/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
165
ゆで鶏
小田 真規子 700 kcal 10分

鶏むね肉2枚が入るフライパンを使います。ふたをして蒸らしながらゆで、熱いうちにボウルに移すのがポイント。

2010/09/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
678