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レシピ一覧197

放送日順 人気順 161 〜180 品を表示 / 全197品
くじら汁
とちぎのめぐみプロジェクト
くじら本皮 大根 にんじん ごぼう たけのこ わらび ふき れんこん さといも 他

郷土の正月料理。 NHK「きょうの健康:きょうの料理×きょうの健康スペシャルコラボ 豪華おせちで健康祈願! おせち料理レシピ」で放送

2011/12/26 健康レシピ |
9
甘塩鮭のおむすび
片岡 護
ご飯 塩鮭 塩 こしょう しょうゆ

NHK「きょうの健康:食で健康 お弁当でヘルシー生活」で放送

2011/11/17 健康レシピ |
9
かれいの変わり煮びたし
久田 雅隆
かれい 日本酒 ねぎ しょうが だし昆布

ポイント!蒸したかれいをラップにかけ、余熱で火を通すと身が硬くならならない。 NHK「きょうの健康:食で健康 ミネラルを上手にとろう」で放送

2011/09/15 健康レシピ |
9
スーラータン
饗場 直美
にら 大正えび 片栗粉 しいたけ 水 ラー油 ゆでたけのこ チキンスープの素 他

NHK「名医にQ:痛風・高尿酸血症におすすめ! 大正えび(100g)を使った満足料理」で放送

2011/08/27 健康レシピ |
9
あじの香草オーブン焼き
徳島県医師会
あじ トウモロコシ ミニトマト レモン パン粉 塩 こしょう オレガノ バジル 他

NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!糖尿病 1食で600kcalのフルコース」で放送

2011/04/09 健康レシピ |
9
ヘルシー・ハンバーグ 
北岡 飛鳥 230 kcal
牛もも肉 菜の花 スナップえんどう ゆでたけのこ カリフラワー ブロッコリー 他

牛もも赤身肉を使ったヘルシーなハンバーグ。NHKきょうの健康 食で健康「ヘルシー・ハンバーグ!」で放送。

2014/04/17 健康レシピ |
8
サクサクごぼうの米粉天ぷら
舘野 雄二 117 kcal
ごぼう みつば 米粉 水 揚げ油 納豆・納豆じょうゆ

米粉をまぶし、水をかけるだけの衣なので簡単で無駄が少ない。衣が厚くならない分、エネルギーも抑えられます。 NHK「きょうの健康:食で健康 お手軽!栄養バランスメニュー」で放送

2013/02/21 健康レシピ |
8
青菜入り温やっこ丼
舘野 雄二 290 kcal
絹ごし豆腐 ほうれんそう ご飯 みょうが 細ねぎ しょうが めんつゆ

朝食の習慣づけのためには、短時間で簡単につくれる工夫をすることがポイントです。夕食の冷ややっこにひと手間加えるだけで、簡単にできてしまう一品です。 NHK「きょうの健康:食で健康 朝食をとろう!」で放送

2012/08/16 健康レシピ |
8
ごまだれ風味の肉野菜いため
田坂正子
キャベツ にら 牛肉 こしょう 酢

NHK「名医にQ:高血圧 あなたの疑問に答えます!減塩レシピ」で放送

2012/06/23 健康レシピ |
8
白身魚のソテー 温野菜・紅花ソース
板倉啓子
紅花 白身魚の切り身 たまねぎ パプリカ パプリカ マッシュルーム 他

NHK「名医にQ:漢方 あなたの疑問に答えます! 冷え性改善 かんたん薬膳レシピ」で放送

2012/03/31 健康レシピ |
8
豆腐のロールキャベツ
土屋 勇人
豆腐 油揚げ ゆでた枝豆 にんじん パン粉 キャベツ 生しいたけ しめじ 他

NHK「きょうの健康:本気で対策 コレステロール きょうから改める 食事」で放送

2011/09/28 健康レシピ |
8
さいの目 野菜漬け
久田 雅隆
長芋 きゅうり なす たくあん みょうが 塩 酢 うす口しょうゆ 他

ポイント!野菜はあるものでつくれます。 NHK「きょうの健康:食で健康 ミネラルを上手にとろう」で放送

2011/09/15 健康レシピ |
8
紅茶ゼリーフルーツ添え
徳島県医師会
水 オレンジ パイナップル 紅茶 ゼロカロリー甘味料 寒天 ミント

NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!糖尿病 1食で600kcalのフルコース」で放送

2011/04/09 健康レシピ |
8
おからフィッシュボールのトマト煮
金丸 絵里加
さば セロリ なす ブロッコリー オリーブ油 白ワイン

NHK「きょうの健康:動脈硬化の新対策!"脂質バランス"に要注意 まずは食事で 悪玉ダウン」で放送

2010/12/07 健康レシピ |
8
ロコモコライス
金丸 絵里加
ごはん 豚ひき肉 さけ水煮缶 卵 プロセスチーズ にんじん ほうれんそう 他

骨を強くする栄養素 カルシウムがたっぷり。またカルシウムの吸収を助けるビタミンDも多く含まれています。 NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!ロコモティブシンドローム」で放送

2009/04/11 健康レシピ |
8
だしの簡単なとり方
舘野 雄二
水 昆布 削り節

NHK「きょうの健康:食で健康 バランス食の基本の「き」」で放送

2012/04/19 健康レシピ |
7
汁なしからめてうどん
舘野 雄二 629 kcal
かきあげ うどん ねぎ しょうが汁 めんつゆ 酢 砂糖

朝食の習慣づけのためには、短時間で簡単につくれる工夫をすることがポイントです。夕食のかき揚げにひと手間加えるだけで簡単な朝の一品ができます。 NHK「きょうの健康:食で健康 朝食をとろう!」で放送

2012/08/16 健康レシピ |
6
クコの実と白菜キムチのあえご飯
板倉啓子
クコの実 ご飯 白菜キムチ 焼き豚 細ねぎ しょうゆ みりん 酒

NHK「名医にQ:漢方 あなたの疑問に答えます! 冷え性改善 かんたん薬膳レシピ」で放送

2012/03/31 健康レシピ |
6
香りごはん
久田 雅隆
ごはん 青じそ ごま

ミネラルが豊富に含まれている食材を意識して食事に取り入れるようにしましょう。 NHK「きょうの健康:食で健康 ミネラルを上手にとろう」で放送

2011/09/15 健康レシピ |
6
あさりのみそ汁
久田 雅隆
あさり みそ だし昆布 ねぎ 水

ポイント!冷ます過程で、あさりのうまみが汁に出るだけではなく、プリプリとした食感が残る。 NHK「きょうの健康:食で健康 ミネラルを上手にとろう」で放送

2011/09/15 健康レシピ |
6

NHK「きょうの料理」
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