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レシピ一覧197

放送日順 人気順 141 〜160 品を表示 / 全197品
冷凍したきゅうりを使った混ぜごはん
饗場 直美
冷凍きゅうり しらす干し いりごま ごはん みょうが 青じそ

"野菜は冷凍すると味が落ちる"とは限らず、冷凍や解凍の方法を工夫することでおいしく食べられます。 NHK「きょうの健康:食で健康づくり! 野菜を十分とっていますか?」で放送

2010/07/01 健康レシピ |
13
野菜いため
土屋 勇人
きゃべつ にんじん ピーマン 本しめじ 顆粒チキンスープの素 しょうゆ 他

こしょうの辛み、ごま油の風味を生かすのがポイントです。 NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!腎臓病」で放送

2010/05/01 健康レシピ |
13
だしいらず うまみそ汁
舘野 雄二 45 kcal
キャベツ しいたけ わかめ だしみそ

"時間短縮・手間いらず"のレシピです。 NHK「きょうの健康:食で健康 バランス食のススメ」で放送

2013/04/18 健康レシピ |
12
大豆と帆立ての炊き込みご飯
舘野 雄二 468 kcal
米 五目豆 帆立て貝柱 水と五目豆の煮汁を合わせたもの 塩昆布

食物繊維たっぷりの料理を作ってみよう! NHK「きょうの健康:食で健康 食物繊維で便秘解消」で放送

2012/11/22 健康レシピ |
12
えびの炒め物
饗場 直美
大正えび エリンギ 干ししいたけ にんじん アスパラガス 油 しょうが 他

NHK「名医にQ:痛風・高尿酸血症におすすめ! 大正えび(100g)を使った満足料理」で放送

2011/08/27 健康レシピ |
12
たっぷり野菜スープ
徳島県医師会
タマネギ パプリカ ナガイモ マッシュルーム トマト インゲンマメ 他

NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!糖尿病 1食で600kcalのフルコース」で放送

2011/04/09 健康レシピ |
12
五目煮豆のリゾット
丸山 千寿子 45 kcal
ごはん 五目煮豆 トマトの水煮 顆粒コンソメスープの素(もと) 水 バジル 他

コレステロール対策にすぐれた和食。この五目煮豆は特におすすめする常備菜です。 NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!コレステロール対策」で放送

2011/02/19 健康レシピ |
12
5色の一口おにぎり
舘野 雄二
ご飯 赤じその漬物 野沢菜の漬物 梅干し いりごま とうもろこし 笹の葉 他

色とりどりの行楽弁当。 NHKきょうの健康 食で健康「みんなで食べたい バランス弁当」で放送。

2013/09/19 健康レシピ |
11
豆腐とフルーツトマトの黒こしょうスープ
片岡 護 69 kcal
コンソメスープ フルーツトマト 豆腐 黒こしょう カッペリーニ 塩 細ねぎ

NHK「きょうの健康:食で健康 良質のたんぱく質をとろう!」で放送

2012/07/19 健康レシピ |
11
千枚数の子のなます混ぜ混ぜ
斉藤 辰夫
数の子 大根 にんじん 三つ葉 酒 塩 米酢 粉かつお

ヘルシーおせち料理の一つ、祝い肴。NHK「きょうの健康:きょうの料理×きょうの健康スペシャルコラボ 豪華おせちで健康祈願! おせち料理レシピ」で放送

2011/12/26 健康レシピ |
11
カルシウムたっぷり エビマカロニグラタン
ながい かよ
マカロニ ブロッコリー むきえび 玉ねぎ マッシュルーム 低脂肪牛乳 薄力粉 他

生クリームやバターを使わず、低脂肪牛乳とパルメザンチーズを使うことでエネルギーを抑えつつ、カルシウムがたっぷりとれます。 NHK「名医にQ:生活徹底改善術 あなたの疑問に答えます!」で放送

2012/03/10 健康レシピ |
10
耳うどん
とちぎのめぐみプロジェクト
鶏肉 大根 油揚げ にんじん なると しめじ ごぼう ねぎ 小松菜 だしの素 他

郷土の正月料理。 NHK「きょうの健康:きょうの料理×きょうの健康スペシャルコラボ 豪華おせちで健康祈願! おせち料理レシピ」で放送

2011/12/26 健康レシピ |
10
ミートソースのおむすび
片岡 護
ご飯 ミートソース みそ.

NHK「きょうの健康:食で健康 お弁当でヘルシー生活」で放送

2011/11/17 健康レシピ |
10
カレードレッシング
河野 雅子 23 kcal
カレー粉 オリーブ油 にんにく しょうが たまねぎ 白ワイン レモン汁 他

NHK「きょうの健康:食で健康 好みの食事で塩分・カロリー減」で放送

2011/06/02 健康レシピ |
10
一口かつおと野菜の蒸し焼き
饗場 直美
かつお ブロッコリー ミニトマト

一汁一菜でも、調理の工夫で栄養バランスの良い食事を作ることは可能です。 NHK「きょうの健康:食で健康づくり!栄養バランスとれていますか?」で放送

2010/06/03 健康レシピ |
10
ミニトマトの炊き込みごはん
太田 美穂 296 kcal
米 水 ミニトマト ローズマリー

リコピンたっぷり トマトレシピ。 NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます! 紫外線・皮膚がん」で放送

2009/07/11 健康レシピ |
10
鶏つくね椀
舘野 雄二 193 kcal
鶏ひき肉 高野豆腐 干ししいたけ ねぎ しょうが 卵 みりん しょうゆ 小麦粉 他

たんぱく質や食物繊維が豊富な乾物を使った一品。 NHKきょうの健康 食で健康「乾物で栄養アップ」で放送。

2014/02/13 健康レシピ |
9
ミネラルたっぷりわかめご飯
舘野 雄二 277 kcal
米 干ししいたけ カットわかめ 桜えび

ミネラルや食物繊維が豊富な乾物を使った一品。 NHKきょうの健康 食で健康「乾物で栄養アップ」で放送。

2014/02/13 健康レシピ |
9
マテェドニア
安保 千栄子 36 kcal
オレンジ キウイ バナナ 紅茶

NHK「名医にQ:寝たきりを防げ!健康生活術」で放送

2012/07/14 健康レシピ |
9
ナツメの甘露煮
板倉啓子
ナツメ 水 グラニュー糖 オレンジリキュール みりん

NHK「名医にQ:漢方 あなたの疑問に答えます! 冷え性改善 かんたん薬膳レシピ」で放送

2012/03/31 健康レシピ |
9

NHK「きょうの料理」
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