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レシピ一覧197

放送日順 人気順 121 〜140 品を表示 / 全197品
夏野菜のカレースープ
渡辺 満利子
鶏肉 カレールー 塩 こしょう オリーブ油 水 にんにく 玉ねぎ にんじん 他

NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます! 動脈硬化」で放送

2009/07/25 健康レシピ |
19
ふんわりヨーグルト 果実ソース
片岡 護 99 kcal
プレーンヨーグルト グラニュー糖 生クリーム 卵白 板ゼラチン 他

低カロリーなデザート。 NHKきょうの健康 食で健康「ヘルシー料理でおもてなし」で放送。

2013/12/19 健康レシピ |
18
いろいろ野菜のおかかまぶし
舘野 雄二 26 kcal
パプリカ パプリカ にら もやし かつお節 しょうゆ

"時間短縮・手間いらず"のレシピです。 NHK「きょうの健康:食で健康 バランス食のススメ」で放送

2013/04/18 健康レシピ |
18
カルシウムとビタミンDを上手にとれる「ふりかけ」
ながい かよ
パルメザンチーズ ちりめんじゃこ かつお節 白ごま 大葉

塩を使っていないが、パルメザンチーズとちりめんじゃこの塩分で十分味が出ます。 NHK「名医にQ:生活徹底改善術 あなたの疑問に答えます!」で放送

2012/03/10 健康レシピ |
18
ひじきの炒め煮
五関 正江
ひじき 油揚げ にんじん ごま油

NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!ロコモ徹底対策」で放送

2011/03/19 健康レシピ |
18
肉じゃが
国循の美味しい!かるしおレシピ
牛薄切り肉 じゃがいも たまねぎ にんじん グリーンピース サラダ油 だし

NHK「きょうの健康:高血圧 きっと治せる!この一歩 減塩して おいしく  レシピ」で放送

2013/05/08 健康レシピ |
17
じゃこ納豆チーズトースト
成田 美紀 353 kcal
基本の材料 食パン

加熱することにより、納豆くささを和らげることができます。 NHK「名医にQ:寝たきり予防術 あなたの疑問に答えます!」で放送

2012/07/21 健康レシピ |
17
しょうが風味みそ汁
土屋 勇人
絹ごし豆腐 乾燥わかめ かつお節のだし みそ しょうが

しょうがは食べる直前に入れ、風味や辛みを生かすのがポイントです。 NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!腎臓病」で放送

2010/05/01 健康レシピ |
17
おから入り焼きメンチ たっぷり野菜添え
鈴木 和子 169 kcal

NHK「名医にQ:あなたの肝臓 総点検!」で放送

2012/12/15 健康レシピ |
16
酒かす入り減塩みそ汁
ヘルシーレシピ研究会 46 kcal
だし みそ 酒かす たけのこ たまねぎ アスパラガス

酒かすの量が多すぎると、香りが強く出すぎてしまうので注意。NHK「名医にQ:中高年の食事術 おいしく簡単!ヘルシーレシピ」で放送

2011/05/14 健康レシピ |
16
ひじきとごぼう入り肉みそ
金丸 絵里加
豚ひき肉 ごぼう しょうが ねぎ 芽ひじき テンメンジャン みそ みりん 酒 他

NHK「きょうの健康:あなたも予備群!? 痛風・高尿酸血症 プリン体避けるだけでは不十分 食事対策」で放送

2011/04/28 健康レシピ |
16
ささみと大根おろしのあえ物
徳島県医師会
鶏ささ身 生しいたけ 三つ葉 大根 塩 日本酒

NHK「名医にQ:必ず続く!糖尿病対策 1食で600kcalのヘルシー料理」で放送

2011/04/02 健康レシピ |
16
切り干し大根の彩りサラダ
舘野 雄二 148 kcal
切り干し大根 春雨 ローストビーフ かにかまぼこ 卵 白髪ねぎ みつば

食物繊維が豊富な乾物を使った一品。 NHKきょうの健康 食で健康「乾物で栄養アップ」で放送。

2014/02/13 健康レシピ |
15
かにと野菜のとろみ仕立て
国循の美味しい!かるしおレシピ
かにの足 かたくり粉 ごま油

NHK「きょうの健康:高血圧 きっと治せる!この一歩 減塩して おいしく  レシピ」で放送

2013/05/08 健康レシピ |
15
豆腐と青菜のすまし汁
徳島県医師会
絹ごし豆腐 しゅんぎく だし 塩 しょうゆ

NHK「名医にQ:必ず続く!糖尿病対策 1食で600kcalのヘルシー料理」で放送

2011/04/02 健康レシピ |
15
野菜たっぷりみそ汁
饗場 直美
だし みそ キャベツ 大根

単に塩分を"減らす"のではなく、野菜やだしなどを"増やす"ことがポイントです。 NHK「きょうの健康:食で健康づくり!おいしく食べよう"減塩"メニュー」で放送

2010/04/29 健康レシピ |
15
そら豆の炊き込みごはん
舘野 雄二 343 kcal
米 ごぼう こんにゃく にんじん だし 酒 うす口しょうゆ

たんぱく質や食物繊維が豊富な旬の豆を食べよう!NHKきょうの健康 食で健康「豆の炊き込みごはん」で放送。

2014/05/15 健康レシピ |
14
しょうがの香り漬け
菰田 欣也 81 kcal
しょうが 八角 シナモン 黒砂糖 水 レモン汁

NHK「きょうの健康:食で健康 食養レシピで冷え改善!」で放送

2012/12/13 健康レシピ |
13
ジンジャーティー
板倉啓子
しょうが シナモンスティック 水 紅茶 はちみつ

NHK「名医にQ:漢方 あなたの疑問に答えます! 冷え性改善 かんたん薬膳レシピ」で放送

2012/03/31 健康レシピ |
13
えびの炒め物
饗場 直美
大正えび エリンギ 干ししいたけ にんじん アスパラガス 油 しょうが 他

NHK「名医にQ:痛風・高尿酸血症におすすめ! 大正えび(100g)を使った満足料理」で放送

2011/08/27 健康レシピ |
13

NHK「きょうの料理」
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