バターシーフードカレー

・シーフードミックス （冷凍） 600g

・バター 80g

・トマト 1コ（200g）

・にんにく （すりおろす） 大さじ1（10g）

・しょうが （すりおろす） 大さじ1（10g）

・トマトケチャップ 大さじ3

・プレーンヨーグルト （無糖） 大さじ3

・カレー粉 大さじ2

・ピーナツクリーム 小さじ1

＊全体備考参照。

・牛乳 カップ1

・生クリーム カップ1/2

＊乳脂肪分36％以上のもの。

・好みのパン 適量

・塩 小さじ1/2