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きょうの健康レシピ

香りごはん

ミネラルが豊富に含まれている食材を意識して食事に取り入れるようにしましょう。　NHK「きょうの健康：食で健康　ミネラルを上手にとろう」で放送

写真: NHK「きょうの健康」

料理

久田雅隆

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塩分／0 g

材料

(2人分)

・ごはん 300g

・青じそ 4枚

・ごま小さじ1

つくり方

1

ごはんに小口切りにした青じそとごまを混ぜ合わせる。

きょうの健康レシピ

2011/09/15

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