きょうの料理レシピ
ひじきのいかすみ風パスタ
いかすみ風の正体は、ひじきとちくわ!そんな和素材をトマトソースでうま~くイタリアンにまとめました。にんにくの香りと磯の香りが口の中に広がる、新しいおいしさです。
写真: 白根 正治
エネルギー
/440 kcal
*1人分
調理時間
/30分
*ひじきを戻す時間、粗熱を取る時間は除く。
つくり方
1
ひじきは多めの水に袋の表示時間どおりにつけて戻し、水けをきる。ちくわは半月形に切る。にんにくは芯を除き、横に薄切りにする。赤とうがらしは半分に割って、種を取る。
2
鍋に水170mlを入れて火にかけ、沸いたら1のひじきを入れて2~3分間ゆでる。粗熱が取れたら、ゆで汁ごとミキサーに入れてかくはんし、ペースト状にする。
! ポイント
ひじきはミキサーでペースト状にする。ミキサーが回りにくい場合は、水を少し足すとよい。
3
たっぷりの熱湯に1%の塩(湯1リットルに塩10g)を入れ、スパゲッティをゆで始める。袋の表示より1分ほど短めにゆでる。
4
フライパンにオリーブ油大さじ1+1/3とにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくが色づいてきたら赤とうがらしを加える。
! ポイント
赤とうがらしは、最初から入れると焦げてしまうので、にんにくが色づいてきてから入れる。
5
香りがたってきたら、2のペーストとトマトソースを加える。煮立ったらちくわを加え、砂糖小さじ1/4、塩・こしょう各少々を加える。
6
3のスパゲッティの湯をきって加え、よくあえる。スパゲッティのゆで汁少々を加えて調整し、塩適量で味を調える。皿に盛り、オリーブ油少々をふる。
きょうの料理レシピ
2011/03/31
シェフの節約食堂
このレシピをつくった人
北見 博幸 さん
野菜たっぷりのイタリア料理の長所を生かしつつ、日本人の味覚に合う繊細かつ大胆な料理を追及。卓越したセンスと確かな技術で多くのファンをつかむ。空手は黒帯、ボクシングは元プロで、体力づくりは欠かさない毎日。
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