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牧野 直子 さん の検索結果153

放送日順 人気順 1〜20品を表示 / 全153品
牧野 直子 345kcal
とうもろこし 米 しょうが サラダ油 顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと)

不足しがちな食物繊維を主食に混ぜて、手軽にとりましょう!

2016/08/05 スペシャルレシピ | 626 View 
13
牧野 直子 187kcal
トマト  豚ひき肉 ねぎ しょうが にんにく サラダ油 ごま油 にら 他

豚肉でパワーアップ!スタミナ野菜のにらもたっぷりです。

2016/08/05 スペシャルレシピ | 1,878 View 
30
牧野 直子
イタリアンパセリ

お鍋も火も、いっさい必要なし!くるくる巻くだけのお手軽おつまみ。

2016/04/01 スペシャルレシピ | 1,252 View 
48
牧野 直子 385kcal 40分 (4工程)
鶏手羽元 塩 たまねぎ しょうが プルーン 塩 こしょう オリーブ油 バター 他

プルーン効果で肉もしっとり柔らか。週末のおもてなしにもぴったり!

2016/04/01 スペシャルレシピ | 626 View 
36
牧野 直子 486kcal 5分 (3工程)
ベーグル バター クリームチーズ プルーン ハム サラダほうれんそう こしょう

プルーンとチーズのねっとり感が、ベーグルの食感に絶妙にマッチ!

2016/04/01 スペシャルレシピ | 1,252 View 
24
牧野 直子 284kcal 10分 (2工程)
にんじん 砂糖 オレンジ ツナ プルーン

そのままサラダとして食べてもよし、サンドイッチの具にしても美味!

2016/03/14 スペシャルレシピ | 7,513 View 
171
牧野 直子 269kcal 15分 (3工程)
かじき あさり にんにく プルーン ケイパー オリーブ油 白ワイン 水 塩 他

お鍋ひとつで簡単スピーディー。かじきの代わりに鶏むね肉でも。

2016/03/14 スペシャルレシピ | 626 View 
27
牧野 直子 506kcal 15分 (4工程)
豚肉 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 プルーン クレソン

いつもの豚肉ソテーも+プルーンでヘルシー&リッチな味わいに。

2016/03/14 スペシャルレシピ | 3,130 View 
90
牧野 直子 473kcal 30分 (3工程)
豚ひき肉 たまねぎ ピーマン トマトジュース プルーン サラダ油 塩 こしょう 他

プルーンの甘さでうまみがアップ!多めにつくって冷凍保存もオススメ。

2016/03/14 スペシャルレシピ | 3,756 View 
154
牧野 直子 350kcal 10分 (2工程)
豚薄切り肉 揚げなすの中国風南蛮漬け 細ねぎ

さっぱりとゆでた豚肉に、南蛮漬けをのせるだけ。豚肉の代わりにそうめんでもおいしい。

2014/08/13 きょうの料理レシピ | 6,261 View 
71
牧野 直子 1390kcal 20分* (3工程)
なす 揚げ油

なすの栄養を油で閉じ込めた南蛮漬け。香味野菜たっぷりの漬けだれが、食欲をそそります。

2014/08/13 きょうの料理レシピ | 77,638 View 
1048
牧野 直子
卵 粉チーズ パセリ たまねぎ じゃがいも パプリカ ウインナーソーセージ 他

卵と粉チーズの分量を覚えておけば、具材はお好みで楽しめる!見た目も華やかな人気レシピ。 「いいたまごの日エッセイ大賞&レシピコンテスト」参考レシピ

2014/05/23 スペシャルレシピ | 120,213 View 
140
牧野 直子
卵 サニーレタス しめじ しいたけ ハム オリーブ油 にんにくのみじん切り 塩 他

温泉卵が電子レンジで簡単にできます。季節の野菜にのせて召し上がれ。 「いいたまごの日エッセイ大賞&レシピコンテスト」参考レシピ

2014/05/23 スペシャルレシピ | 11,269 View 
77
牧野 直子 60kcal 5分* (3工程)
顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 塩 黒こしょう

忙しい朝でも、これさえあれば野菜スープがサッとつくれます。

2014/02/05 きょうの料理レシピ | 2,504 View 
30
牧野 直子 130kcal 5分 (1工程)
トマトと野菜の炒め蒸し 顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 牛乳 塩 こしょう

牛乳を加えてカルシウムをしっかりとりましょう。

2014/02/05 きょうの料理レシピ | 1,878 View 
20
牧野 直子
トマト カリフラワー キャベツ にんじん たまねぎ ベーコン オリーブ油

ほとんど味がないので、ストックしておけば、いろいろアレンジできます。朝のスープだけでなく、オムレツやパスタの具、カレー炒めなど、夕食のおかずにもなります。

2014/02/05 きょうの料理レシピ | 626 View 
20
牧野 直子 407kcal
豚こま切れ肉 かぼちゃ ねぎ にんじん だいこん 里芋 まいたけ 油揚げ 酒 他

素材の味をいかした減塩のほうとう! NHKきょうの健康 食で健康 山梨公開スペシャル「地元の味でおいしく減塩」で放送。

2013/11/21 健康レシピ |  
19
牧野 直子 149kcal
鶏もつ たまねぎ しょうが ねぎ 酒 サラダ油

山梨県の郷土料理である「鶏もつ煮」をアレンジした減塩レシピ。 NHKきょうの健康 食で健康 山梨公開スペシャル「地元の味でおいしく減塩」で放送。

2013/11/21 健康レシピ |  
24
牧野 直子 210kcal 25分* (3工程)
雑穀ミックス ベーコン ねぎ トマトジュース 卵 オリーブ油 塩 こしょう

雑穀ミックスの栄養素に高たんぱく質の卵でコクをプラス!体の中から健康になれるスープです。

2012/09/05 きょうの料理レシピ | 4,384 View 
43
牧野 直子 160kcal 5分 (2工程)
にんじん りんご はちみつ しょうが汁

【健脳レシピ】すっきり目覚める大人向きの味わい。しょうがをピリッときかせましょう。

2012/09/05 きょうの料理レシピ |  
8